Militärpress, eller skivstångspress, är en klassisk styrketräningsövning som fokuserar på att bygga och stärka främre axelmusklerna (deltoideus anterior). Denna övning engagerar även andra muskler i överkroppen, vilket gör den till en effektiv flerledsövning för att förbättra både styrka och muskelmassa. I denna artikel går vi igenom vilka muskler som aktiveras
Fortsätt läsaMilitärpress: Muskler, tips och teknik
