Många kosttillskott är ineffektiva

manga-kosttillskott-ar-ineffektiva

Forskaren Melinda Manore vid Oregon State University har granskat kosttillskott som påstås främja viktminskning och har dåliga nyheter för dem som söker ett magiskt piller. Tyvärr finns inget sådant mirakelpiller. En omfattande bransch Melinda Manore har undersökt hundratals viktminskningspiller och funnit att det inte finns vetenskapliga bevis för att någon

Fortsätt läsa

En deffguide: Hur man blir deffad

en-deffguide-hur-man-blir-deffad

Att deffa innebär att minska kroppsfett samtidigt som man försöker behålla så mycket muskelmassa som möjligt. Det är en process som kräver disciplin, planering och kunskap om både kost och träning. Denna guide ger dig steg-för-steg-instruktioner om hur du kan bli deffad, inklusive praktiska tips och vanliga misstag att undvika.

Fortsätt läsa