Koncentrationscurl är en isolationsövning som fokuserar på att bygga och definiera biceps. Denna övning utförs vanligtvis med en hantel och är känd för sin förmåga att maximera muskelkontakt och öka muskelmassa i biceps. I denna artikel går vi igenom tekniken för koncentrationscurl, vilka muskler som tränas, vanliga misstag att undvika
Fortsätt läsaKoncentrationscurl för starkare biceps
