Det korta svaret: Militärpress är en strikt overhead press där du pressar en skivstång från axelhöjd till raka armar utan att använda benen. Övningen tränar primärt främre och mellersta deltoid, triceps och övre trapezius, med kraftig bålstabilisering. Strikt militärpress har traditionellt fötterna ihop och tillåter ingen benhjälp, till skillnad från
Fortsätt läsaMilitärpress
