Hoppa till innehåll
muscles.se logo

Muscles

Allt om träning och hälsa

  • Hem
  • Hälsa
  • Kost
  • Kosttillskott
  • Fettförbränning
  • Muskeltillväxt
    • 1RM-kalkylator: Räkna ut ditt one rep max
    • DOTS-räknare, Wilks och IPF GL: jämför styrka mellan kroppsvikter
    • Plate-kalkylator: räkna ut viktplattor på skivstången
    • RPE-räknare och RIR-räknare: planera dina pass exakt
  • Träning
  • Styrkeövningar
    • Träningsprogram
    • Kroppsövningar
    • Helkroppsövningar
    • Armövningar
    • Axelövningar
    • Benövningar
    • Bröstövningar
    • Magövningar
    • Ryggövningar
  • Alla artiklar

Kategori: Allmänt inom hälsa

Genomgång av metoder för att mäta kroppsfett

16 mars 2023 Martin Holm Lämna en kommentar
vagar-som-mater-kroppsfett-ar-vardelosa

Det korta svaret: Att mäta kroppsfett kan göras med flera metoder med mycket olika noggrannhet. DEXA-skanning är guldstandard (felmarginal 1-2%), hydrostatisk vägning och Bod Pod är nästan lika exakta. Kaliper-mätning ger måttlig noggrannhet (3-5% felmarginal) billigt. BIA-vågar (hemmavågar med kroppsfettmätning) har störst felmarginal (upp till 8% eller mer) och påverkas

Fortsätt läsa

Kvinnor får orgasm på gymmet!

21 januari 2023 Martin Holm Lämna en kommentar
kvinnor-far-orgasm-pa-gymmet

Det har rapporterats att vissa kvinnor upplever sexuell njutning eller till och med orgasmer under träning, utan någon form av direkt sexuell stimulans eller sexuella tankar. Orgasm vid träning är ett tidigare outforskat fenomen Trots att fenomenet har varit känt i årtionden, har det förblivit relativt outforskat. Alfred Kinsey upptäckte

Fortsätt läsa

Sidonumrering för inlägg

«Föregående inlägg 1 2 3
  • Om Muscles | Sveriges sajt för evidensbaserad styrketräning sedan 2007
  • Integritetspolicy | Muscles
  • Kontakt | Muscles
Copyright © muscles.se

Vi använder cookies

Den här sajten använder cookies för att fungera, mäta användning och i vissa fall för annonsering. Du bestämmer vad som är okej.