Kvinnor får orgasm på gymmet!

Det har rapporterats att vissa kvinnor upplever sexuell njutning eller till och med orgasmer under träning, utan någon form av direkt sexuell stimulans eller sexuella tankar.

Orgasm vid träning är ett tidigare outforskat fenomen

Trots att fenomenet har varit känt i årtionden, har det förblivit relativt outforskat. Alfred Kinsey upptäckte redan 1953 att fem procent av de kvinnor han intervjuade för en annan studie rapporterade att de upplevt orgasmer under träning. Dessa rapporter framkom spontant, vilket fick Kinsey att anta att fenomenet kunde vara ännu mer utbrett. Trots detta initierades ingen djupgående forskning kring fenomenet förrän på senare år.

Pionjärstudien om coregasm

En banbrytande studie har genomfördes och publicerades i ”Sexual and Relationship Therapy”, som visar att 15 procent av kvinnorna upplever sexuell njutning från vissa typer av fysiska övningar utan att tänka på sex. Denna forskning, ledd av Indiana University, är den första i sitt slag och introducerade termen ”coregasm”. Termen associeras med övningar som stärker magmusklerna, eller kroppens kärna.

Under studien intervjuades kvinnor mellan 18 och 63 år, med en genomsnittsålder på 30 år. Majoriteten av dessa kvinnor var heterosexuella och i stadiga relationer eller gifta. Bland deltagarna uppgav 40 procent att de hade upplevt sexuell njutning eller orgasmer under träning, ofta vid fler än 11 tillfällen. Studien, som genomfördes online, inkluderade 124 kvinnor som upplevt träningsrelaterade orgasmer och 246 kvinnor som känt av sexuell njutning.

Regelbundenhet i träningen ökar frekvensen av orgasmer

Deltagarna uppmanades att ge detaljerad information om sina träningsrutiner när de upplevde dessa fenomen. Det framgick att de vanligaste övningarna associerade med njutning involverade magmusklerna, inklusive övningar som utförs i ”Kaptensstolen” där benen lyfts i sittande position. Effekten var mest påtaglig efter en större mängd repetitioner, oftast efter 15 eller 30 situps, och de som tränade regelbundet rapporterade högre frekvens av sexuell njutning.

Trots de intima upplevelserna under träningen, rapporterade de flesta kvinnor att de inte hade sexuella fantasier under dessa tillfällen. Många utövade självkontroll speciellt när de tränade på offentliga platser, även om ungefär 20 procent sade att de hade svårt att kontrollera sina reaktioner.

Varierande träningsformer kan utlösa orgasm under träning

Forskarna fann att inte bara magträning ledde till dessa upplevelser. Cykling, klättring, styrketräning och löpning var också aktiviteter som kvinnor kopplade till sexuell njutning. Ytterligare 45 procent av kvinnorna rapporterade att deras första upplevelse av sexuell njutning var under magträning, medan andra former som yoga, simning och aerobics också rapporterades.

Framtida forskning behövs

De preliminära resultaten från denna studie är fascinerande och visar på ett behov av ytterligare forskning för att utforska detta fenomen djupare. Intressant är att forskarna inte fullständigt förstår varför dessa upplevelser inträffar eller hur de kan påverka kvinnors sexliv i större skala. Studien öppnar upp för en större förståelse av kvinnokroppen och visar att sexuell njutning kan upplevas i icke-sexuella, fysiskt ansträngande situationer. Denna forskning kan också vara betryggande för kvinnor som upplever detta fenomen, då den bidrar till en normalisering av deras erfarenheter och visar att de inte är ensamma om att uppleva dem.

Intressanta fakta och statistik om träningsorgasm

För att ge ytterligare insikt i denna fascinerande studie och relaterade ämnen, här är några intressanta fakta och statistik som kan ge en djupare förståelse:

1. Fysiologiska förklaringar: Forskare spekulerar att det neurologiska sambandet mellan magmusklerna och det pelvika området kan vara en förklaring till varför övningar som involverar dessa muskelgrupper kan leda till sexuell njutning eller orgasm. Detta är en teori som kan förklara varför ”coregasm” sker under specifika övningar.
2. Förekomst av fenomenet: Trots att det finns rapporter om att 15% av kvinnorna i studien upplevde detta fenomen, finns det anledning att tro att mörkertalet kan vara högre. Många kvinnor kan känna sig obekväma med att rapportera dessa upplevelser på grund av stigma eller personlig osäkerhet.
3. Potentiella hälsofördelar: Tidigare forskning har visat att regelbunden fysisk aktivitet förbättrar den sexuella funktionen och ökar sexuell tillfredsställelse hos kvinnor. Detta inkluderar förbättrad lubrikation, blodflöde, och övergripande sexuell respons.
4. Globala perspektiv och kulturella skillnader: Hur detta fenomen uppfattas och rapporteras kan variera kraftigt beroende på kulturella normer och attityder till sexualitet och träning. I vissa kulturer kan sådana diskussioner vara tabubelagda, vilket gör det svårt att få en fullständig bild av hur utbrett fenomenet är globalt.
5. Vidare forskning och utbildning: Studier som den här belyser vikten av att utbilda tränare och hälsoprofessionella om den breda variationen av kroppsliga erfarenheter som kan uppstå under träning. Detta kan hjälpa till att skapa en mer inkluderande och stödjande miljö i träningsvärlden.

Träningsformer som främjar orgasm:

1. • Kaptensstolen: Benlyft i sittande ställning med ryggstöd.
   • Situps: Särskilt när de utförs i snabb följd eller i stora set.
   • Stabiliserande kärnövningar: Plankan och dess variationer.
   • Yoga: Vissa positioner i yoga som inbegriper djup kärnaktivering och andningstekniker.
   • Cykling och spinning: Där intensiva benrörelser kan vara en faktor.

Avslutande tankar

Studien om kvinnor som upplever orgasm under träning belyser en unik korsning mellan fysisk hälsa och sexuell välbefinnande. Det understryker behovet av ökad medvetenhet och öppenhet kring kroppsliga fenomen och föreslår att vår förståelse för mänsklig fysiologi fortfarande kan expandera på oväntade och intressanta sätt.