Det korta svaret: Hamstrings (baksida lår på svenska) är en grupp om tre muskler på baksidan av låret: biceps femoris, semitendinosus och semimembranosus. Alla tre har ursprung från sittbensknölen (tuberositas ischii) och fäster runt knäleden. Hamstrings har två funktioner: böjer knäleden och sträcker (extenderar) höftleden. Bästa övningarna kombinerar höftdominanta lyft
Fortsätt läsaHamstrings anatomi och övningar för baksida lår
