Det korta svaret: Situps och crunches tränar båda rectus abdominis (den raka magmuskeln). Skillnaden: en situp lyfter hela överkroppen upp till sittande och engagerar även höftböjare, medan en crunch bara rullar axlarna några centimeter från golvet och isolerar magen mer med mindre ryggbelastning. För de flesta är crunches eller plankan
Fortsätt läsaSitups och crunches
