Snabbfakta om dips övning Engelska: Dips, parallel bar dips, bench dips. Övningstyp: Sammansatt push-övning, kroppsvikt. Primära muskler: Triceps, pectoralis major. Sekundära muskler: Främre deltoid, rhomboider, trapezius. Set och reps: 3 till 4 set, 6 till 12 reps (kroppsvikt eller viktat). Vila: 90 till 120 sekunder. Nybörjarmål: 5 strikta reps med
Fortsätt läsaDips
