Snabbsvaret: En BMR-kalkylator räknar ut din basala ämnesomsättning, alltså antalet kalorier kroppen förbränner i vila. Dagens kliniska standard är Mifflin-St Jeor (1990), mer exakt än äldre Harris-Benedict. En 30-årig man på 75 kg och 180 cm har en BMR på cirka 1 730 kcal/dag; en kvinna med samma mått cirka 1 564
Fortsätt läsaRäkna ut din basala ämnesomsättning med BMR-kalkylator
