Omvända hantelflyes, även kända som rear delt flyes eller reverse flyes, är en utmärkt övning för att bygga och stärka de bakre deltoideusmusklerna (bakre axlar). Denna övning är särskilt effektiv för att förbättra hållning, öka axelstabilitet och balansera utvecklingen av axelmuskulaturen. I denna artikel går vi igenom fördelarna med omvända
Fortsätt läsa