RÖRLIGHETSPROGRAM MED JAKOB RICHLOOW: ÖVERSIKT
Människan föds med perfekt rörlighet. Det är ingen hemlighet att det är en inaktiv livsstil i dagens samhälle som leder till att vi blir stela. Vi tappar dessutom vår förmåga att utföra flera av de rörelser vi använder på vår styrketräning. Därför har vi tagit fram detta rörlighetsprogram med Jakob Richloow.
Det här programmet arbetar med lederna i ytterläge och resulterar i att man ökar sin rörlighet och flexibiltet på samma gång. Träningsprogrammet kan användas som ett program i sig eller som del av din befintliga träning. Glöm inte den gamla hederliga morgongympan – den är underskattad.
Syfte:
- Öka rörlighet med hjälp av olika verktyg som arbetar med kroppens mjukdelar och andra övningar som ökar din flexibilitet.