Sista veckan innan vi ökar, jobba på nu!

Snabb muskeltillväxt: vecka 3 är sista på det nuvarande upplägget. Du bör ha förbättrat tekniken, lagt på vikt i de flesta övningarna och börjat vänja dig vid stora mängder mjölksyra. Bra, fortsätt så!

Glöm inte tekniken

Mjölksyran kan vara tung och även så vikterna. Fortsätt dock att tänka på tekniken och släpp den inte för att lyfta tyngre. Pusha dig själv och din teknik och förbättra dig ännu mer i snabb muskeltillväxt: vecka 3!