Sista veckan på 5:or

Snabb muskeltillväxt: vecka 4 är sista veckan på det nuvarande repetitionsantalet innan vi höjer vikterna och går ner och kör 3:or istället för 5:or i basövningarna.

Märker du någon skillnad hittills?

Du är också halvvägs genom programmet nu och förhoppningsvis märker du en skillnad. Du bör ha höjt vikten i alla övningarna utan att tumma på tekniken eller att hastigheten i lyftet gått ner. Fortsätt så i snabb muskeltillväxt: vecka 4!