Sista veckan innan vi höjer vikterna igen!

Helkroppspass med basövningar: vecka 6 och sista veckan med det nuvarande repetitionsantalet. Om du skött träningen, kosten och sömnen och fokuserat på tekniken och övningsinstruktionerna ska vikterna ha ökat.

Dagsformen kan svacka och det är ok!

Kom ihåg att du kommer uppleva svackor under programmets gång och du är aldrig garanterad ett bra pass. Fokusera på det viktiga och tänk långsiktigt, du KOMMER nå dina mål.