Halvvägs mot målet!

Du har nu kommit halvvägs i 8-veckorsprogrammet, bra jobbat! I Du har nu kommit halvvägs, till basprogram för optimal volym: vecka 5 bör tekniken vara bättre, vikterna tyngre och träningspasset snabbare. Förhoppningsvis. Om inte, se till att du sköter återhämtningen, det vill säga kosten och sömnen.

Någon övning som inte riktigt funkar?

Om du känner att du hamnat efter i någon av övningarna kan du testa att ge den lite mer fokus i andra halvan av programmet. Bort med svagheterna så ökar styrkorna! Dags för basprogram för optimal volym: vecka 5!