Viktflip inåt
Förberedande: Försök hitta ett lite större utrymme när du gör denna övningen.
Utförande: Greppa tag i en viktskiva, flippa den inåt ett halvt varv och fånga den igen.
Kom ihåg: Kom ihåg att stora gummivikter med kant passar bäst till denna övning.
Se alla våra armövningar:
Utförande och muskelkarta
