Annons
Annons
Recept
Sockerfria recept

Mest läst

Träningsprogram

Träningsprogram för muskeltillväxt
Träningsprogram

Optimal muskeltillväxt med Gustaf Ollas

Syftet med upplägget är att ge varje muskelgrupp så mycket...
Träningsprogram

Basprogram för optimal volym

3-split programmet riktar sig till dig som vill ha ett bra...
Övningar

Marklyft – muskler, tips och teknik

Marklyft är en av de absolut mest klassiska övningar du kan...
Artiklar

Glöm inte bort baksidan: Så tränar du rumpan

Inte alla träningsformer tar hänsyn till sätesmuskeln,...
Artiklar

Hur lång tid tar det att bygga muskler?

Många faktorer spelar in på hur lång tid det kommer ta för...
Artiklar

Styrketräna hela kroppen med 4 basövningar

Det finns tusentals övningar att välja mellan bara några...
Artiklar

BCAA: Vad är det och när ska man ta det?

BCAA är ett av de bästa kosttillskotten du kan använda när...

Sockerfria recept

Somrig Päronsplitpannkaka

En fräsch och smarrig frukost

Snickers pannkaka

Nyttig choklad- och jordnötspannkakan som stillar sötsuget!

Raw kärleksmums

Ge dina smaklökar lite kärlek med "rawfoodmums"

Proteinshake: Piña Colada

Sa någon en Piña Colada med proteiner istället för alkohol?

Proteinshake: Banan och choklad

Shake it up med banan och choklad!

Proteinshake: Äppelkaka

Amerikansk Apple Pie i flytande, nyttigare form

Proteinpannkaka med färska jordgubbar

Njut av sommarens smaker i denna proteinpannkaka

Proteinbollar med vaniljsmak

Byt ut fikat mot de här gluten- och sockerfria snacksen!

Nyttiga muffins

Cravings: Muffins som du med gott samvete kan tacka ja till.

Naturella proteinpannkakor

Starta dagen med en proteinfylld pannkaksfrukost

Fruktig smoothie bowl

Byt ut yoghurten mot en glassliknande och nyttig smoothie bowl!

Chokladproteinbollar

Vem kan tacka nej till en proteinfylld chokladboll?

Chokladkaka i mugg (mug cake)

Nyttigare variant av en chokladkaka!

Choklad- och kokospannkakor

Få en söt, men nyttig, start på din dag!

Blåbärsfyllda proteinpannkakor

Inspirerade av The American Pancake + massa proteiner

Bananpannkaka

Lika god, om inte godare, än den traditionella pannkakan. Utan socker.

Banangröt

Smaskig gröt med smak av bananmuffins - lyxbakelse till frukost, någon?
Annons

Maximera träningsresultaten

Artiklar

Styrketräna hela kroppen med 4 basövningar
Artiklar

Hur får man egentligen ett sexpack
Annons
Träningsprogram

Mentalt och fysiskt träningsprogram med Magnus Eliasson
Övningar

Bänkpress – teknik för starkare bröstmuskler
Artiklar

Räkna ut ditt BMR med MD Mifflin och St Jeor
Annons
Annons