Nyttig toast

nyttig toast
  • Näringsvärden per portion

    Energi (kcal) Energi (kcal):

    423,60 kcal

    Kolhydrater Kolhydrater:

    38,22 g

    Protein Protein:

    32,96 g

    Fett Fett:

    13,88 g

    Mättade fettsyror Mättade fettsyror:

    7,46 g

    Fibrer Fibrer:

    4,72 g

    Salt Salt:

    2,79 g

Nyckeln är nyttig ost på 17% fett som innehåller mer protein istället

Genom att välja nyttigt brög och en ost på enbart 17% fett blir denna toast faktiskt ganska nyttig. Skippa även smöret

Ingredients

Portioner: 1

2 st Fiberrost fullkorn

4 st Ost hårdost fett 17%

4 st Gris skinka skivad rökt fett 1-3%

  • Skippa smör så håller du ner på kalorierna
  • Lägg på 2 ostskivor på varje bröd
  • Lägg på skinkan
  • Krydda med oregano, salt och peppar
  • Lägg i toastmaskinen tills den är gyllenbrun
  • Servera

Related Recipes