Proteinshake med whey 100 och mjölk

proteinshake med mjölk
  • Näringsvärden per portion

    Energi (kcal) Energi (kcal):

    226, 22 kcal

    Kolhydrater Kolhydrater:

    10, 45 g

    Protein Protein:

    38, 25 g

    Fibrer Fibrer:

    0, 00 g

    Fett Fett:

    3, 44 g

    Salt Salt:

    0, 35 g

    Summa mattade fettsyror:

    2, 33 g

    Summa enkelomättade fettsyror:

    0, 74 g

    Summa fleromättade fettsyror:

    0, 08 g

    Fettsyra 4:0-10:0:

    0, 22 g

    Laurinsyra C12:0:

    0, 10 g

    Myristinsyra C14:0:

    0, 32 g

    Palmitinsyra C16:0:

    0, 94 g

    Stearinsyra C18:0:

    0, 30 g

    Arakidinsyra C20:0:

    0, 00 g

    Palmitoljesyra C16:1:

    0, 06 g

    Oljesyra C18:1:

    0, 64 g

    Linolsyra C18:2:

    0, 04 g

    Linolensyra C18:3:

    0, 02 g

    Arakidonsyra C20:4:

    0, 00 g

    EPA (C20:5):

    0, 00 g

    DPA (C22:5):

    0, 00 g

    DHA (C22:6):

    0, 00 g

    Kolesterol:

    12, 20 mg

    Monosackarider:

    0, 00 g

    Disackarider:

    9, 72 g

    Sackaros:

    0, 00 g

    Energi (kJ):

    396, 00 kJ

    Aska:

    1, 56 g

    Vatten:

    178, 80 g

    Avfall (skal etc.):

    0, 00 %

    Alkohol:

    0, 00 g

    Fibrer:

    0, 00 g

    Fosfor:

    208, 00 mg

    Järn:

    0, 04 mg

    Kalcium:

    244, 00 mg

    Kalium:

    326, 00 mg

    Magnesium:

    22, 00 mg

    Natrium:

    80, 00 mg

    Selen:

    3, 24 µg

    Zink:

    0, 86 mg

    Vitamin A:

    27, 60 RE

    Retinol:

    25, 80 µg

    Vitamin D:

    2, 00 µg

    Vitamin E:

    0, 08 mg

    β-Karoten:

    22, 00 µg

    Tiamin:

    0, 10 mg

    Riboflavin:

    0, 30 mg

    Vitamin C:

    1, 20 mg

    Niacin:

    0, 14 mg

    Niacinekvivalenter:

    1, 80 NE

    Vitamin B12:

    1, 18 µg

    Vitamin B6:

    0, 10 mg

    Folat:

    29, 20 µg

    Socker totalt:

    10, 21 g

    Fullkorn totalt:

    0, 00 g

    Salt:

    0, 35 g

    Jod:

    24, 00 µg

Ingredients

Portioner: 1

1 dl Whey proteinpulver 100

2 dl Mellanmjölk fett 1,5% berikad

  • Blanda ihop mjölk och pulver. Skaka och drick

Related Recipes