Reverse Hyperextension

Träningsdetaljer Reverse Hyperextension

  • Primary Muscle
    Nedre rygg
  • Secondary Muscle
    Rumpa
  • Equipment
    Maskin
  • Level
    Lätt

Related Exercises

Axelrotation utåt kabel

Övningen är ett måste för dig som vill stabilisera din rotatorkuff
|

Push down med omvänt grepp

Greppet gör att dina axlar öppnas upp

Enarms Kabeldrag över mitten

Träningsdetaljer Enarms kabeldrag Varför gör man enhands kabeldrag Ett av bröstets viktigaste funktioner är att dra in armarna, adduktion. Denna övning för precis det. Att köra flyes med kabel jämfört med hantlar har sina fördelar. Du kommer hela tiden att ha en anspänning i bröstet jämfört med en hantelfly där toppläget inte belastar muskeln så […]