Sittande rodd med gummiband

Träningsdetaljer Rodd med gummiband

  • Primary Muscle
    Mitten rygg
  • Secondary Muscle
    Trapezius, Biceps
  • Equipment
    Gummiband
  • Level
    Lätt

Varför gör man Rodd med gummiband

På resan eller hemma är gummibandsträning väldigt enkelt att utföra. Gummiband tar ingen onödig plats samtidigt som de kan ge dig en hel del mjölksyra och metabolisk stress. Det är svårt att få till tunga lyft som ger styrka och stora muskler med gummiband med de är utmärkta för nybörjare, som rehab, på resan eller som avslutande övning på en muskel du redan utfört tunga lyft i. Läs mer om varför men gör Sittande Rodd. Skillnanden mot att dra i kabel är att motståndet blir tyngst längst in mot kroppen när gummibandet är spänt. I kabeldrag är motståndet jämt genom övningen.

Related Exercises