Main Navigation

http://Muscles.se%20Effektiv%20och%20rolig%20träning
  • Övningsbank
  • Träningsprogram
  • Artiklar
  • Kostscheman
  • Recept
  • Näringslära
SV / EN

Ovningsbank / Okategoriserat

bmr

Okategoriserat

This is the default term for uncategorized post

placeholder-image
Axelpress med hantlar
hängryck
Vila

Vila och återhämtning är faktiskt minst lika viktigt som själva träningen, eftersom det är då musklerna byggs upp. 

Kryssdrag - ultimata övningen
Kryssdrag i cable-crossover

Gratis nyhetsbrev om träning varje helg!

Gratis nyhetsbrev om träning varje helg!


    integritetspolicy

    Vi rekommenderar

    så väljer du rätt träningsprogram del 2 program för muskeltillväxt||Knäböj/Squats
    Artiklar

    Att bygga muskler

    Basövningar för muskeluppbyggnad
    Artiklar

    Basövningar för muskeluppbyggnad

    Alla träningsprogram för styrketräning bör innehålla basövningar. Genom att träna basövningar kan du lasta på mer vikt och därför utveckla mer muskler. Läs mer här!

    Övningsbank

    Omvända hantelflyes

    Bra övning för baksida axlar

    http://Muscles.se%20Effektiv%20och%20rolig%20träning
    • Integritetspolicy
    • Nyhetsbrev
    • Kontakt