Allt du behöver veta om näringslära

I maten vi äter finns näringsämnen av olika slag. Vissa av dem; protein, fett och kolhydrater, ger oss även energi och kallas därför för energigivande näringsämnen. Här reder vi ut vad allt betyder och vad det gör för våra kroppar.

Hitta näringsvärdet för en produkt

Näringslära

När man tränar styrka gör man det utefter set och repetitioner. Att träna styrka har också en positiv inverkan på allas hälsa och fysik och kan utföras av vem som helst och oavsett vilket mål man har med sin träning, vare sig man vill bygga muskler eller bara vill ha en hälsosam livsstil.

När man tränar styrka gör man det utefter set och repetitioner. Att träna styrka har också en positiv inverkan på allas hälsa och fysik och kan utföras av vem som helst och oavsett vilket mål man har med sin träning, vare sig man vill bygga muskler eller bara vill ha en hälsosam livsstil.

När man tränar styrka gör man det utefter set och repetitioner. Att träna styrka har också en positiv inverkan på allas hälsa och fysik och kan utföras av vem som helst och oavsett vilket mål man har med sin träning, vare sig man vill bygga muskler eller bara vill ha en hälsosam livsstil.

Kategorier

Ägg

Äggrätter

Andra djurfetter

Bageriprodukter, söta och/eller feta

Baknings ingrediens

Baljväxter

Baljväxträtter

Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pizza, pannkakor,couscous, matpajer, sandwich,

Choklad eller chokladprodukt

Chutney eller pickle

Cider och liknande drycker

Dessert

Dessertsås

Dressing, majonnäs

Dryck utan alkohol

Durumvete

Extra hårdost

Fågel

Färdigsallad

Färskost

Fil och yoghurt

Fisk

Fisk och skaldjur

Fisk- och skaldjursprodukt

Fisk- och skaldjursrätt

Frukostflingor

Frukt och bär

Glass och annan frusen dessert

Grädde

Grönsaker och svamp

Grönsaker, rotfrukter och svamp

Grönsaksprodukter

Grönsaksrätter

Halvhård ost

Hårdost

Innanmat och inälvsmat

Juice och nektar

Kaffe, te och kakao

Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad

Konserverad frukt och bär

Konserverat kött

Korv eller liknande produkt

Kosttillskott och hälsopreparat

Kött

Kötträtt

Krydda

Kryddning eller extrakt

Kryddor smaksättare dressing röror

Läsk

Likör eller sprit

Livsmedelsrätter och ingredienser

Margarin och blandade fetter

Maträtter och efterrätter

Mejeriprodukter

Mjöl eller stärkelse

Mjölk

Mjukost

Mjukt och hårt bröd

Nöt eller frö produkt

Nöt, frö eller kärna

Ojäst bröd

Okategoriserat

Öl eller maltdryck

Ost

Övriga bröd

Övriga livsmedel

Övriga mjölkprodukter

Övriga ostprodukter

Pasta

Potatis och rotfrukter

Potatisrätter

Ris eller annat spannmål

Sås

Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap

Smör

Snacks

Socker och söta livsmedel

Socker, honung eller sirap

Soppa

Spannmål och spannmålsprodukter

Sylt eller marmelad

Vatten

Vegetabiliska produkter

Vegetabiliskt fett och olja

Vegetariska produkter

Vin och vinliknande drycker