Potatisgratäng m. lättmjölk ost mager hemlagad

  • Näringsvärden per 100 g

    Energi (kcal) Energi (kcal):

    96 kcal

    Kolhydrater Kolhydrater:

    13,46 g

    Protein Protein:

    5,39 g

    Fett Fett:

    1,83 g

    Summa mättade fettsyror:

    1,15 g

    Summa enkelomättade fettsyror:

    0,41 g

    Summa fleromättade fettsyror:

    0,04 g

    Fettsyra 4:0-10:0:

    0,18 g

    Laurinsyra C12:0:

    0,06 g

    Myristinsyra C14:0:

    0,18 g

    Palmitinsyra C16:0:

    0,52 g

    Stearinsyra C18:0:

    0,20 g

    Arakidinsyra C20:0:

    0,00 g

    Palmitoljesyra C16:1:

    0,02 g

    Oljesyra C18:1:

    0,38 g

    Linolsyra C18:2:

    0,03 g

    Linolensyra C18:3:

    0,01 g

    Arakidonsyra C20:4:

    0,00 g

    EPA (C20:5):

    0,00 g

    DPA (C22:5):

    0,00 g

    DHA (C22:6):

    0,00 g

    Kolesterol:

    5,60 mg

    Monosackarider:

    0,51 g

    Disackarider:

    1,97 g

    Sackaros:

    0,28 g

    Energi (kJ):

    402 kJ

    Aska:

    2,03 g

    Vatten:

    75,61 g

    Avfall (skal etc.):

    15,8 %

    Alkohol:

    0,00 g

    Fibrer:

    1,68 g

    Fosfor:

    124,6 mg

    Jod:

    40,8 µg

    Järn:

    0,330 mg

    Kalcium:

    132,3 mg

    Kalium:

    342,0 mg

    Magnesium:

    23,0 mg

    Natrium:

    332,1 mg

    Selen:

    1,66 µg

    Zink:

    0,670 mg

    Vitamin A:

    17,3 RE

    Retinol:

    14,7 µg

    Vitamin D:

    0,360 µg

    Vitamin E:

    0,14 mg

    β-Karoten:

    32 µg

    Tiamin:

    0,060 mg

    Riboflavin:

    0,100 mg

    Vitamin C:

    11,4 mg

    Niacin:

    1,46 mg

    Niacinekvivalenter:

    2,62 NE

    Vitamin B12:

    0,330 µg

    Vitamin B6:

    0,160 mg

    Folat:

    15,2 µg

    Socker totalt:

    2,5 g

    Fullkorn totalt:

    Salt:

    0,83 g