Bondomelett m. bönor

  • Näringsvärden per 100 g

    Energi (kcal) Energi (kcal):

    113 kcal

    Kolhydrater Kolhydrater:

    8,74 g

    Protein Protein:

    6,59 g

    Fett Fett:

    5,37 g

    Summa mättade fettsyror:

    1,16 g

    Summa enkelomättade fettsyror:

    2,57 g

    Summa fleromättade fettsyror:

    1,06 g

    Fettsyra 4:0-10:0:

    0,00 g

    Laurinsyra C12:0:

    0,00 g

    Myristinsyra C14:0:

    0,03 g

    Palmitinsyra C16:0:

    0,78 g

    Stearinsyra C18:0:

    0,31 g

    Arakidinsyra C20:0:

    0,01 g

    Palmitoljesyra C16:1:

    0,09 g

    Oljesyra C18:1:

    2,41 g

    Linolsyra C18:2:

    0,77 g

    Linolensyra C18:3:

    0,23 g

    Arakidonsyra C20:4:

    0,03 g

    EPA (C20:5):

    0,00 g

    DPA (C22:5):

    0,00 g

    DHA (C22:6):

    0,02 g

    Kolesterol:

    81,11 mg

    Monosackarider:

    0,77 g

    Disackarider:

    0,35 g

    Sackaros:

    0,34 g

    Energi (kJ):

    475 kJ

    Aska:

    1,52 g

    Vatten:

    75,71 g

    Alkohol:

    0,00 g

    Fibrer:

    1,98 g

    Fosfor:

    94,7 mg

    Jod:

    23,9 µg

    Järn:

    0,960 mg

    Kalcium:

    33,8 mg

    Kalium:

    231,8 mg

    Magnesium:

    18,9 mg

    Natrium:

    334,3 mg

    Selen:

    5,80 µg

    Zink:

    0,850 mg

    Vitamin A:

    64,2 RE

    Retinol:

    58,4 µg

    Vitamin D:

    0,840 µg

    Vitamin E:

    1,90 mg

    β-Karoten:

    65 µg

    Tiamin:

    0,090 mg

    Riboflavin:

    0,120 mg

    Vitamin C:

    9,7 mg

    Niacin:

    1,10 mg

    Niacinekvivalenter:

    2,45 NE

    Vitamin B12:

    0,380 µg

    Vitamin B6:

    0,130 mg

    Folat:

    27,7 µg

    Socker totalt:

    1,1 g

    Fullkorn totalt:

    Salt:

    0,84 g