Gratäng m. kassler ananas ost

  • Näringsvärden per 100 g

    Energi (kcal) Energi (kcal):

    129 kcal

    Kolhydrater Kolhydrater:

    3,90 g

    Protein Protein:

    18,23 g

    Fett Fett:

    4,30 g

    Summa mättade fettsyror:

    2,33 g

    Summa enkelomättade fettsyror:

    1,34 g

    Summa fleromättade fettsyror:

    0,25 g

    Fettsyra 4:0-10:0:

    0,24 g

    Laurinsyra C12:0:

    0,08 g

    Myristinsyra C14:0:

    0,29 g

    Palmitinsyra C16:0:

    1,15 g

    Stearinsyra C18:0:

    0,48 g

    Arakidinsyra C20:0:

    0,00 g

    Palmitoljesyra C16:1:

    0,08 g

    Oljesyra C18:1:

    1,21 g

    Linolsyra C18:2:

    0,18 g

    Linolensyra C18:3:

    0,03 g

    Arakidonsyra C20:4:

    0,01 g

    EPA (C20:5):

    0,00 g

    DPA (C22:5):

    0,01 g

    DHA (C22:6):

    0,01 g

    Kolesterol:

    49,65 mg

    Monosackarider:

    1,59 g

    Disackarider:

    1,74 g

    Sackaros:

    1,74 g

    Energi (kJ):

    538 kJ

    Aska:

    4,67 g

    Vatten:

    68,59 g

    Avfall (skal etc.):

    6,8 %

    Alkohol:

    0,00 g

    Fibrer:

    0,30 g

    Fosfor:

    216,0 mg

    Jod:

    5,1 µg

    Järn:

    0,620 mg

    Kalcium:

    86,9 mg

    Kalium:

    220,6 mg

    Magnesium:

    23,0 mg

    Natrium:

    1 334,9 mg

    Selen:

    4,86 µg

    Zink:

    3,060 mg

    Vitamin A:

    34,7 RE

    Retinol:

    30,0 µg

    Vitamin D:

    0,400 µg

    Vitamin E:

    0,39 mg

    β-Karoten:

    56 µg

    Tiamin:

    0,280 mg

    Riboflavin:

    0,160 mg

    Vitamin C:

    9,4 mg

    Niacin:

    2,57 mg

    Niacinekvivalenter:

    6,02 NE

    Vitamin B12:

    0,700 µg

    Vitamin B6:

    0,310 mg

    Folat:

    5,9 µg

    Socker totalt:

    3,3 g

    Fullkorn totalt:

    Salt:

    3,34 g