Spenat stuvad

  • Näringsvärden per 100 g

    Energi (kcal) Energi (kcal):

    58 kcal

    Kolhydrater Kolhydrater:

    2,23 g

    Protein Protein:

    2,55 g

    Fett Fett:

    4,03 g

    Summa mättade fettsyror:

    2,32 g

    Summa enkelomättade fettsyror:

    0,91 g

    Summa fleromättade fettsyror:

    0,35 g

    Fettsyra 4:0-10:0:

    0,26 g

    Laurinsyra C12:0:

    0,11 g

    Myristinsyra C14:0:

    0,37 g

    Palmitinsyra C16:0:

    1,15 g

    Stearinsyra C18:0:

    0,36 g

    Arakidinsyra C20:0:

    0,01 g

    Palmitoljesyra C16:1:

    0,08 g

    Oljesyra C18:1:

    0,79 g

    Linolsyra C18:2:

    0,10 g

    Linolensyra C18:3:

    0,20 g

    Arakidonsyra C20:4:

    0,00 g

    EPA (C20:5):

    0,00 g

    DPA (C22:5):

    0,00 g

    DHA (C22:6):

    0,00 g

    Kolesterol:

    10,35 mg

    Monosackarider:

    0,24 g

    Disackarider:

    1,09 g

    Sackaros:

    0,25 g

    Energi (kJ):

    244 kJ

    Aska:

    0,98 g

    Vatten:

    88,51 g

    Alkohol:

    0,00 g

    Fibrer:

    1,69 g

    Fosfor:

    46,4 mg

    Jod:

    12,4 µg

    Järn:

    0,690 mg

    Kalcium:

    119,1 mg

    Kalium:

    160,4 mg

    Magnesium:

    28,2 mg

    Natrium:

    77,7 mg

    Selen:

    0,44 µg

    Zink:

    0,710 mg

    Vitamin A:

    229,8 RE

    Retinol:

    30,6 µg

    Vitamin D:

    0,110 µg

    Vitamin E:

    1,05 mg

    β-Karoten:

    2 379 µg

    Tiamin:

    0,030 mg

    Riboflavin:

    0,090 mg

    Vitamin C:

    5,4 mg

    Niacin:

    0,21 mg

    Niacinekvivalenter:

    0,67 NE

    Vitamin B12:

    0,100 µg

    Vitamin B6:

    0,060 mg

    Folat:

    48,5 µg

    Socker totalt:

    1,3 g

    Fullkorn totalt:

    Salt:

    0,20 g