Gratäng broccoligratäng m. skinka

  • Näringsvärden per 100 g

    Energi (kcal) Energi (kcal):

    95 kcal

    Kolhydrater Kolhydrater:

    3,64 g

    Protein Protein:

    9,23 g

    Fett Fett:

    4,53 g

    Summa mättade fettsyror:

    1,79 g

    Summa enkelomättade fettsyror:

    1,71 g

    Summa fleromättade fettsyror:

    0,62 g

    Fettsyra 4:0-10:0:

    0,16 g

    Laurinsyra C12:0:

    0,06 g

    Myristinsyra C14:0:

    0,22 g

    Palmitinsyra C16:0:

    0,93 g

    Stearinsyra C18:0:

    0,35 g

    Arakidinsyra C20:0:

    0,01 g

    Palmitoljesyra C16:1:

    0,07 g

    Oljesyra C18:1:

    1,59 g

    Linolsyra C18:2:

    0,41 g

    Linolensyra C18:3:

    0,18 g

    Arakidonsyra C20:4:

    0,01 g

    EPA (C20:5):

    0,00 g

    DPA (C22:5):

    0,00 g

    DHA (C22:6):

    0,01 g

    Kolesterol:

    33,54 mg

    Monosackarider:

    0,65 g

    Disackarider:

    0,94 g

    Sackaros:

    0,09 g

    Energi (kJ):

    398 kJ

    Aska:

    2,80 g

    Vatten:

    78,32 g

    Alkohol:

    0,00 g

    Fibrer:

    1,49 g

    Fosfor:

    131,6 mg

    Jod:

    25,0 µg

    Järn:

    0,570 mg

    Kalcium:

    70,2 mg

    Kalium:

    188,0 mg

    Magnesium:

    19,4 mg

    Natrium:

    782,5 mg

    Selen:

    3,06 µg

    Zink:

    1,380 mg

    Vitamin A:

    60,1 RE

    Retinol:

    31,8 µg

    Vitamin D:

    0,520 µg

    Vitamin E:

    1,55 mg

    β-Karoten:

    336 µg

    Tiamin:

    0,120 mg

    Riboflavin:

    0,140 mg

    Vitamin C:

    12,2 mg

    Niacin:

    1,08 mg

    Niacinekvivalenter:

    2,85 NE

    Vitamin B12:

    0,390 µg

    Vitamin B6:

    0,160 mg

    Folat:

    37,4 µg

    Socker totalt:

    1,6 g

    Fullkorn totalt:

    Salt:

    1,96 g