Blomkål gratinerad

  • Näringsvärden per 100 g

    Energi (kcal) Energi (kcal):

    92 kcal

    Kolhydrater Kolhydrater:

    6,23 g

    Protein Protein:

    5,11 g

    Fett Fett:

    4,86 g

    Summa mättade fettsyror:

    2,38 g

    Summa enkelomättade fettsyror:

    1,58 g

    Summa fleromättade fettsyror:

    0,52 g

    Fettsyra 4:0-10:0:

    0,29 g

    Laurinsyra C12:0:

    0,11 g

    Myristinsyra C14:0:

    0,35 g

    Palmitinsyra C16:0:

    1,14 g

    Stearinsyra C18:0:

    0,39 g

    Arakidinsyra C20:0:

    0,02 g

    Palmitoljesyra C16:1:

    0,06 g

    Oljesyra C18:1:

    1,46 g

    Linolsyra C18:2:

    0,35 g

    Linolensyra C18:3:

    0,16 g

    Arakidonsyra C20:4:

    0,00 g

    EPA (C20:5):

    0,00 g

    DPA (C22:5):

    0,00 g

    DHA (C22:6):

    0,00 g

    Kolesterol:

    10,24 mg

    Monosackarider:

    1,33 g

    Disackarider:

    2,91 g

    Sackaros:

    0,38 g

    Energi (kJ):

    385 kJ

    Aska:

    1,97 g

    Vatten:

    80,26 g

    Alkohol:

    0,00 g

    Fibrer:

    1,58 g

    Fosfor:

    118,6 mg

    Jod:

    46,7 µg

    Järn:

    0,270 mg

    Kalcium:

    132,0 mg

    Kalium:

    247,2 mg

    Magnesium:

    15,8 mg

    Natrium:

    366,4 mg

    Selen:

    1,46 µg

    Zink:

    0,630 mg

    Vitamin A:

    37,7 RE

    Retinol:

    33,6 µg

    Vitamin D:

    0,570 µg

    Vitamin E:

    0,49 mg

    β-Karoten:

    48 µg

    Tiamin:

    0,040 mg

    Riboflavin:

    0,120 mg

    Vitamin C:

    18,9 mg

    Niacin:

    0,40 mg

    Niacinekvivalenter:

    1,46 NE

    Vitamin B12:

    0,380 µg

    Vitamin B6:

    0,090 mg

    Folat:

    27,6 µg

    Socker totalt:

    4,2 g

    Fullkorn totalt:

    Salt:

    0,92 g