Gryta fiskgryta brasiliansk fiskgryta m. kokosmjölk krossad tomat paprika

  • Näringsvärden per 100 g

    Energi (kcal) Energi (kcal):

    134 kcal

    Kolhydrater Kolhydrater:

    4,10 g

    Protein Protein:

    8,59 g

    Fett Fett:

    9,04 g

    Summa mättade fettsyror:

    5,67 g

    Summa enkelomättade fettsyror:

    1,68 g

    Summa fleromättade fettsyror:

    0,96 g

    Fettsyra 4:0-10:0:

    0,87 g

    Laurinsyra C12:0:

    2,72 g

    Myristinsyra C14:0:

    1,07 g

    Palmitinsyra C16:0:

    0,76 g

    Stearinsyra C18:0:

    0,22 g

    Arakidinsyra C20:0:

    0,01 g

    Palmitoljesyra C16:1:

    0,06 g

    Oljesyra C18:1:

    1,41 g

    Linolsyra C18:2:

    0,46 g

    Linolensyra C18:3:

    0,14 g

    Arakidonsyra C20:4:

    0,03 g

    EPA (C20:5):

    0,07 g

    DPA (C22:5):

    0,03 g

    DHA (C22:6):

    0,15 g

    Kolesterol:

    22,72 mg

    Monosackarider:

    2,19 g

    Disackarider:

    0,51 g

    Sackaros:

    0,51 g

    Energi (kJ):

    560 kJ

    Aska:

    1,44 g

    Vatten:

    75,69 g

    Avfall (skal etc.):

    15,8 %

    Alkohol:

    0,00 g

    Fibrer:

    1,25 g

    Fosfor:

    127,5 mg

    Jod:

    48,1 µg

    Järn:

    0,810 mg

    Kalcium:

    22,5 mg

    Kalium:

    285,2 mg

    Magnesium:

    27,7 mg

    Natrium:

    168,6 mg

    Selen:

    8,70 µg

    Zink:

    0,470 mg

    Vitamin A:

    21,1 RE

    Retinol:

    1,0 µg

    Vitamin D:

    1,320 µg

    Vitamin E:

    1,86 mg

    β-Karoten:

    233 µg

    Tiamin:

    0,080 mg

    Riboflavin:

    0,030 mg

    Vitamin C:

    20,7 mg

    Niacin:

    2,63 mg

    Niacinekvivalenter:

    4,13 NE

    Vitamin B12:

    0,690 µg

    Vitamin B6:

    0,170 mg

    Folat:

    15,4 µg

    Socker totalt:

    2,7 g

    Fullkorn totalt:

    Salt:

    0,42 g