Fisk cornflakesfisk panerad ugnsstekt

  • Näringsvärden per 100 g

    Energi (kcal) Energi (kcal):

    162 kcal

    Kolhydrater Kolhydrater:

    7,03 g

    Protein Protein:

    18,49 g

    Fett Fett:

    6,52 g

    Summa mättade fettsyror:

    0,71 g

    Summa enkelomättade fettsyror:

    3,51 g

    Summa fleromättade fettsyror:

    1,82 g

    Fettsyra 4:0-10:0:

    0,01 g

    Laurinsyra C12:0:

    0,00 g

    Myristinsyra C14:0:

    0,02 g

    Palmitinsyra C16:0:

    0,44 g

    Stearinsyra C18:0:

    0,15 g

    Arakidinsyra C20:0:

    0,03 g

    Palmitoljesyra C16:1:

    0,02 g

    Oljesyra C18:1:

    3,38 g

    Linolsyra C18:2:

    1,18 g

    Linolensyra C18:3:

    0,46 g

    Arakidonsyra C20:4:

    0,00 g

    EPA (C20:5):

    0,05 g

    DPA (C22:5):

    0,00 g

    DHA (C22:6):

    0,12 g

    Kolesterol:

    48,34 mg

    Monosackarider:

    0,21 g

    Disackarider:

    0,38 g

    Sackaros:

    0,24 g

    Energi (kJ):

    677 kJ

    Aska:

    1,78 g

    Vatten:

    66,31 g

    Alkohol:

    0,00 g

    Fibrer:

    0,34 g

    Fosfor:

    215,0 mg

    Jod:

    212,5 µg

    Järn:

    0,590 mg

    Kalcium:

    19,7 mg

    Kalium:

    323,2 mg

    Magnesium:

    29,6 mg

    Natrium:

    271,0 mg

    Selen:

    26,51 µg

    Zink:

    0,610 mg

    Vitamin A:

    19,1 RE

    Retinol:

    18,1 µg

    Vitamin D:

    0,230 µg

    Vitamin E:

    2,12 mg

    β-Karoten:

    12 µg

    Tiamin:

    0,090 mg

    Riboflavin:

    0,170 mg

    Vitamin C:

    0,1 mg

    Niacin:

    3,47 mg

    Niacinekvivalenter:

    6,82 NE

    Vitamin B12:

    1,150 µg

    Vitamin B6:

    0,160 mg

    Folat:

    15,0 µg

    Socker totalt:

    0,6 g

    Fullkorn totalt:

    1 g

    Salt:

    0,68 g