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Ejercicios para todo el cuerpo

Los ejercicios que entrenan varias áreas diferentes y, por lo tanto, varios grupos de músculos diferentes al mismo tiempo se denominan ejercicios compuestos. En estos ejercicios, a menudo puedes levantar cargas grandes y pesadas. Son perfectos para los que quieran entrenar todo el cuerpo o varias partes del cuerpo en una misma sesión.
Es importante que tengas una buena técnica al realizar estos ejercicios. Si además empiezas a levantar cada vez más peso, la técnica es crucial para no lesionarse. Repasa en detalle los ejercicios que ofrecemos a continuación y no dudes en pedir consejos y sugerencias a alguien con más experiencia.