Guías de ejercicio

Recopilatorio de ejercicios para todos los músculos

Nuestro recopilatorio de ejercicios contiene una gran variedad de ejercicios para todo el cuerpo. Ya sea que desees entrenar exclusivamente los bíceps o todo el cuerpo en levantamientos con mucho peso, ¡tenemos los ejercicios que buscas! Todo está presentado en formato video, con texto e información sobre qué músculos se trabajan principalmente durante los ejercicios. Accede al contenido de cada parte del cuerpo por separado y déjate inspirar con nuevos y desafiantes ejercicios.

¿Por qué tenemos un recopilatorio de ejercicios?

Uno de los mayores problemas de entrenar con regularidad es que puedes caer fácilmente en una rutina de ejercicios que repites una y otra vez. El cuerpo se acostumbra a la resistencia y se estresa menos. El resultado es que el cuerpo deja de enfrentar la resistencia con nuevos músculos y el crecimiento se limita. Al cambiar de vez en cuando y añadir variaciones en un ejercicio o movimiento, generas un impacto en el cuerpo y empieza a crecer. Por eso, un recopilatorio de ejercicios repleto de nuevos e inspiradores ejercicios también es efectivo para los que tienen experiencia entrenando en el gimnasio.

El recopilatorio de ejercicios también es perfecto para los que son nuevos en el gimnasio. Simplemente echa un vistazo al área de músculos que quieres entrenar y ve probando los ejercicios que ofrecemos. Presta atención a la técnica y lee nuestros consejos para evitar lesiones. Con el tiempo, encontrarás tus favoritos y empezarás a poner más peso y a incrementar el número de repeticiones y series que llevas a cabo en cada entrenamiento.