Hej Martin,
Jag har en ganska enkel fråga.
Hur många övningar per muskel ska man träna?
————————
Hej,
Generellt mellan 2-3 beroende på storlek. 3 på ben och 2 på armar, obs detta är generella riktlinjer.
Med vänliga hälsningar
Martin Löwgren
Dela :
