Det lackar mot jul igen, och vi på MusclesTV tänkte göra dig sällskap i den alltför långa nedräkningen till dopparedan med vår nya julkalender!
Vi slutspurtar genom sista veckan och slänger upp 21:a luckan. Där hittar vi Crossfit Solids egen Hannes Heins som visar en av sina favoritövningar för rörliga och starka axlar.