Styrketräningsguiden

Vi har satt ihop lite material och övningar för en grundläggande introduktion till styrketräning som går att skriva ut eller ladda ner på datorn. Guiden finns tillgänglig i A5 PDF-format vilket innebär att det är 2 sidor per A4 indelat på sammanlagt 28 sidor (56).

Styrketräningsguiden är en grundläggande guide med introduktion till styrketräning, bilder och beskrivning på övningsutförande.

Styrketräningsguiden kan fås som ”utskriftsvänligt” format på begäran.

Ladda ner styrketräningsguiden

Download our App Mygreatness

You'll be able to track your workouts, nail your nutrition plan, stock up on supps, and get fit on the go.

Relaterade Artiklar